Preguntas frecuentes

Completamente Online. Opciones:
⤏ En vivo, nos conectamos juntxs en el mismo horario, mediante la plataforma zoom.
⤏ En diferido, grabadas y disponibles durante el plazo correspondiente al plan que elijas.

SI TE INTERESA CONOCER EL MODO DE ENTRENAMIENTO, TE LO CUENTO ACÁ.

Este entrenamiento está orientado a personas que estén buscando darse un espacio para conectar y sentirse bien con su cuerpo, que quieran incorporar beneficios para su salud y ampliar su calidad de vida.

No es necesario contar con experiencia previa y no hay límites de edad.

También pueden sumarse personas con experiencia en trabajo corporal, como profes y practicantes de yoga, pilates, bailarines o deportistas que quieran complementar su técnica, afinando el registro postural y ampliando su rendimiento físico.

¿Y para quiénes está SÚPER RECOMENDADO? 

⋗ Para personas con:

⤏ Vicios posturales.

⤏ Dolores de espalda.

⤏ Incontinencia urinaria.

⤏ Diástasis.

⤏ Hernias.

⤏ Prolapsos.

⤏ Estreñimiento.

⤏ Insomnio.

⤏ Ansiedad, Stress.

⋗ Mamás

⤏ Proceso Postparto. ¿Cuándo puedo empezar? 

     – Luego de parto vaginal: Entre 30 y 45 días, y puede ser hasta 60 días.

     – Luego de parto por cesárea: Entre 60 y 90 días, y puede ser hasta 120 días.

En ambos casos, siempre con alta obstétrica.

⤏ Y si ya pasó mucho tiempo? 

      También, incluso muchos años. Nunca es tarde para empezar.

⋗ NO se aconseja hacer Hipopresivos (específicamente la apnea) durante el embarazo, ni en casos de hipertensión no controlada.

La práctica ofrece múltiples beneficios que podés conocer en detalle ACÁ.

Podés elegir la frecuencia semanal que desees y se acomode mejor a tus necesidades. 

El mínimo para incorporar la práctica y percibir sus beneficios es una hora por semana. Dos (o más) es lo ideal.

Te recomiendo elegir una frecuencia que puedas sostener en el tiempo para generar constancia y lograr un proceso con excelentes resultados.

SI QUERES VER LAS PROPUESTAS DE ENTRENAMIENTO INGRESA ACÁ.

Cada cuerpo y proceso es único, por lo tanto, no hay tiempos establecidos que sean iguales para todxs.

Dependiendo de qué tipo de resultados estés buscando, generalmente los primeros cambios se empiezan a percibir entre el 1er y 3er mes de entrenamiento. Los más profundos y estructurales a partir de los 6 y 12 meses.

Es importante entender que para lograr una transformación de los hábitos y patrones corporales que tenemos vamos a atravesar un PROCESO, el cuerpo escucha y responde a los mensajes que le damos, un mensaje claro y sostenido en el tiempo es la clave para la transformación, por eso lo llamo práctica y no clases. 

Si ponemos el foco en el proceso, los resultados llegarán.

⤏ Trabajamos bastante en el piso, por lo que está bueno apoyarse sobre una mat, colchoneta o lonita.

⤏ Preferentemente contar con un espacio para estar acostadxs en el suelo con brazos y piernas extendidos (2 x 2 aprox.) y de ser posible una pared disponible.

⤏ Realizamos la actividad con ayuno previo de mínimo una hora, idealmente dos.

⤏ Es importante disponer de buena conexión a internet. Para mejorar la conexión se recomienda no tener abiertas otras aplicaciones. 

⤏ Ropa cómoda.

Si querés sumarte a las prácticas, ya sea en directo o diferido, te recomiendo INICIAR ACÁ.

Lo que necesites, podes consultarlo ACÁ.